Taiji-Qigong-Kurse
in Dorfen, Bayern
aktuelle Kurssituation
Programm und Kursplan siehe unten!
Die unten aufgeführten Hygienemaßnahmen gelten aktuell, Änderungen werden auf dieser Seite immer zeitnah aktualisiert.
Neue Kurse wird es voraussichtlich wieder ab Februar/März geben.
Wer lieber weiter einzeln und nicht in der Gruppe üben möchte/kann, findet hier weitere Angebote:
Für die Gesundheit der Mitarbeiter im Unternehmen
Du hast einen Betrieb und möchtest etwas für die Gesundheit deiner Mitarbeiter tun und ihnen eine Quelle der Entspannung, des Stressabbaus und des Auftankens mit neuer Energie zur Verfügung stellen?
Herbstkurse in Dorfen
für Neueinsteiger/Wiederholer/Quereinsteiger - mit und ohne Grundkenntnisse - Kursstufe I
- Dienstagvormittag 10:45-12:00 Uhr YS und im Wald, € 144,-, 12 x 75 min.; Selbst- und Alltagsmanagement mit Taiji-Qigong, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Stehen im Leben
- Mittwochabend 17:30-18:30 Uhr KJH, € 132,-, 12 x 60 min.; Jahreszeiten-Qigong: der Herbst, Qigong mit den Elementen bzw. Wandlungsphasen Erde und Metall
Herbstkurse in Dorfen
für Fortgeschrittene und Erfahrene - Kursstufe II
- Dienstagmorgen 9:00-10:20 Uhr FA, € 150,-, 12 x 80 min.; bewusst aus dem Yin das Yang entstehen lassen – die Yang-Kraft erfahren, Qigong-Yangform und die Acht Brokate
- Mittwochabend 18:45-20:05 Uhr KJH, € 150,-, 12 x 80 min.; Der Tanz des Drachen & die Kraft der Tiere, Drachenform und das Spiel der Tiere mit Bär und Kranich
- Mittwochabend 20:15-21:30 Uhr KJH, € 144,-, 12 x 75 min.; Taiji-Qigong-Herzensweg – die Vollendung, 5. Kreis und die 15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng
Kursräume:
- KJH Kinder- und Jugendhaus Dorfen im Rinninger Weg 15 in Dorfen (Bernöder Siedlung)
- YS Yogastudio Dorfen, Hochkalterstr. 6 (Isener Siedlung)
- FA Ferienhof Adambauer, Niederhöning 1, Dorfen (ca. 3 km südöstl. vom Bahnhof)
Wald-Qigongkurse im Herbst bei Dorfen-Vocking in der Stockbreite
Kursstufe I
(für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, mit Grundkenntnissen, für alle Interessierten)
- Qigong in und mit der Natur für ein gutes Selbst- und Stressmamagement: einfache Übungen zur guten Erdung/Vewurzelung und Zentrierung; beruhigende, basiskraftschenkende Übungen und Raum schaffende Übungen; mehr Leichtigkeit und Lebensfluss, aufrichtende Übungen
Waldkurse entfallen mangels Teilnehmern!
Mindestteilnehmerzahl bei allen Kursen: 4
Höchstteilnehmerzahl KJH: 7
Höchstteilnehmerzahl YS: 4
Höchstteilnehmerzahl FA: 6
Höchstteilnehmerzahl Wald: 10
Kursplan - Übersicht - Herbst
Montag
Dienstag
Vormittags:
9:00 - 10:20 Uhr Kursstufe II im FA
10:45 - 12:00 Uhr Kursstufe I im YS
Mittwoch
Abends:
17:30 - 18:30 Uhr Kursstufe I im KJH
18:45 - 20:05 Uhr Kursstufe II im KJH
20:15 - 21:30 Uhr Kursstufe II im KJH
Hygienemaßnahmen in den Indoor-Kursen ab 11.2021
- "2G plus"-Regel, geimpft-genesen = Impfnachweis oder Genesenen-Nachweis (nicht älter als 6 Monate, mindestens 15 Tage), dazu ein aktueller Corona-Negativtest (Antigen-Schnelltest nicht älter als 24h, PCR-Test nicht älter als 48h)
- Beim Betreten und Verlassen des Hauses und Kursraumes ist eine FFP2-Maske zu tragen, auch beim Toilettengang und auf den Gängen, der Mindestabstand von 1,5 m ist stets einzuhalten
- Es gilt die allgemeine "Nieß-Etikette"
- Im Übungsraum darf die Maske abgenommen werden
- Eine eigene Matte/Decke und evtl. ein Sitzkissen sind mitzubringen für Übungen am Boden
- Es sollten nicht unbedingt Materialien in den Kursräumen benutzt werden, außer sie werden hinterher mit einem Flächendesinfektionsmittel gereinigt (Stühle/Matten)
- Zwischen den einzelnen Kursen wird gründlich stossgelüftet
- Teilnehmer die Anzeichen einer Infektion (Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Geschmacks-/Geruchsverlust, Fieber, Atemnot, Durchfall) aufweisen, dürfen nicht an den Stunden teilnehmen
- Personen mit Kontakt zu bekannten COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen sind auch von der Kursteilnahme ausgeschlossen, außer sie haben einen aktuellen PCR-Negativ-Test
- Sollten Kursteilnehmer während der Stunde Symptome entwickeln wie Fieber oder Atemwegsbeschwerden, die für COVID-19 typisch sind, so haben diese den Kurs zu verlassen.
weitere nützliche Infos
- Zusicherung der Kurstermine abhängig von der Pandemie-Lage im Landkreis Erding
- Anmeldung zu den Kursen bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn direkt bei Regine, telefonisch oder per e-mail, Kontaktformular
- Zahlung per SEPA-Lastschrift oder Überweisung bis zur ersten Kursstunde auf folgendes Konto bei der VR-Bank Dorfen-Taufkirchen: IBAN: DE39 7016 9566 0006 5026 52 BIC: GENODEF1TAV
- an Feiertagen finden keine Kursstunden statt
- Outdoorstunden werden bei Gewitter, Starkregen oder Sturm um jeweils eine Woche verschoben
- Zu Indoor-Stunden warme Kleidung zum Überziehen mitbringen, da regelmäßig gelüftet werden muss und eine Sitz-/Liegeunterlage für ruhige Sequenzen am Boden (Decke oder Matte, evtl. Sitzkissen)
- Die Teinahme ist grundsätzlich auf eigene Verantwortung.
Kursstufen:
- I für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle, die im Einfachen in die Tiefe gehen wollen
- II für Fortgeschrittene oder auch erfahrene anderer Taiji- oder Qigong-Schulen
- Ermäßigungen auf alle Kurse sind nach Absprache grundsätzlich möglich. Eine regelmäßige Teilnahme an einem Kurs soll nicht an finanziellen Hürden scheitern! Sprechen Sie mich einfach vertrauensvoll an.
Kleine Audioanleitung
der Form der Fünf Elemente findest du hier
Du bist Kursteilnehmer und suchst nach Anleitungen zu den Übungen?
Diese findest du auf meiner anderen Website, klicke einfach auf den Button,
dort dann auf Qigong-Kursteilnehmerseite und gebe das dir bekannte Passwort ein.