Taiji-Qigong-Kurse

in Dorfen, Bayern

Taiji-Qigong

Taiji-Qigong-Schupperstunde

Dienstag 04. Oktober 2022, von 19:30-20:45 Uhr im Kinder- und Jugendhaus Dorfen
unverbindlich, gratis, zum Kennenlernen

Im Anschluß an dieses Schnupperstunde ist ab 11.10.22 zur selben Zeit ein regelmäßiger Kurs geplant über 9 x 75 min. für € 108,-.

Thema sind die Grundlagen des Taiji-Qigong, sowohl lebendig, fließende Formen, als auch Basisübungen für ein sicheres Stehen;  Erdung/Zentrierung - Qi-Fluss - Balance - Beweglichkeit
Fünf Elemente Form, Kiefernstand, fließende Qigong-Formen und die 1. Hälfte des 1. Kreises (Taiji-Qigong-Herzensweg)


Neues Herbstkurse-Programm 2022

Taiji-Qigong, Meditation, Forest Diving

Taiji-Qigong-Workshops/Ausflüge

die Isen bei Dorfen

Im Fluss mit der Natur & Taiji-Qigong

Taiji-Qigong im Isental
 15. Oktober 9:30-12:30/13:30 Uhr, 3h unterwegs                     € 30,-
 

 und zum Abschluss, wer mag, gemeinsame Einkehr in der Bar Amore oder im Wailtl                                                                                     
 
Gehen am Lauf des Wassers der Isen mit Herbststimmung im Isental.
 Taiji-Qigong und Achtsamkeits-Naturübungen an ausgewählten Plätzen.
 Ca. 7 km Fußweg, Treffpunkt am Johannisplatz in Dorfen.

Wenn wir mit dem Wasser gehen, werden wir flexibel und nachgiebig. Wenn wir mit dem Lebensfluss gehen haben wir mehr Energie und Freude, wir verbrauchen weniger Kraft.
Erkenne, wie Bewegung leicht geht, im Gehen, im Qigong, im Geist, alles kommt in Fluss. Komme in Deinen persönlichen Flow, die Natur unterstützt Dich dabei.
Stehe wie ein Baum, verwurzelt, aber bewegt, nicht starr. Die Erde trägt Dich, der Himmel hält Dich, Du bist die Verbindung. Es ist ein Geschenk, Mensch zu sein, wenn wir lernen zu verstehen.

Wasser- und Baumübungen begleiten uns und die fließende Form der Fünf Elemente und des ersten Kreises, sowie Naturübungen in Achtsamkeit.

Witterungsangepasste Kleidung, vor allem wasserresistente Schuhe (feuchte Wiesen) nicht vergessen! Bei starkem Regen oder Sturm wird der Kurs verschoben!


Komme wieder in Fluss mit Dir selbst, Deiner eigenen Natur und dem Leben. Lerne vom Wasser und den Bäumen.

Meditierender - Figur

Deine Kraft und Balance finden! Du kannst alles meistern, auf Deinem persönlichen Weg! - Resilienz-Kurs

Ein Novembertag in Achtsamkeit mit Meditation und Taiji-Qigong
Sonntag, 13. November 2022

9:30-17:00 Uhr (incl. Mittagspause), € 55,-   im KJh in Dorfen
+ 17:30-18:30/19:00 Uhr Abendmeditation + Traumarbeit € 5-15,-
Resilienz meint, auch in Krisenzeiten - seien sie persönlich oder gesellschaftlich - eine innere Widerstandsfähigkeit und Krisenbewältigungs-fähigkeit zu bewahren, in der eigenen Kraft und dem eigenen Gleichgewicht zu bleiben, egal was kommt. 

  • Dafür braucht es zum Einen ein bewusstes Erkennen und Verstehen der eigenen Person und Situation, was mit Achtsamkeitsübungen trainiert werden kann. 
  • Und es gilt zu erkennen das jede Anforderung eine persönliche (oder auch gesellschaftl.) Herausforderung ist, die Ihre Bedeutung hat. Durch Meditation lernen wir im Hier und jetzt anzukommen, wodurch unser Geist sich klärt und wir viel klarer erkennen können.
  •  Und vor allem braucht es eigene Ressourcen = Mittel und Wege, um die Kraft und Balance zu kommen, dabei können Taiji-Qigong-Übungen sehr entscheidend helfen. 


Verschiedene Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und Taiji-Qigong-Übungen führen durch den Tag. Mit Zeit für Austausch, Fragen und gemeinsamem Erkunden unserer Fähigkeiten.
Mit kleinen Pausen und einer längeren Mittagspause, um sich zu stärken.
Eine anschließende Abendmeditation geht noch mehr in die Tiefe und die spirituelle Traumarbeit ist ein wunderbar hilfreiches Instrument auf dem eigenen inneren Weg = erkenne Deine persönliche Traumsprache und erkenne, was Du unbewusst schon lange "weißt".

Du bist der Herrscher über Dein Leben, Du hast die Kraft in Freude,  und Balance Deinen Weg zu gehen!

Taiji-Qigong-Kurse Herbst 2022

Indoor - Qigong

Kursstufe I

Im Einfachen die Tiefe finden
Neu beginnen - Anfängergeist


Morgenkurs

  • Im Lebensfluss – geerdet – in Balance II

        Schmerz & Stress lass nach
Di, ab 13.09.2022, 9:00-10:15 Uhr; 

10 x 75 min.     € 120,-                           im FA

für alle Interessierten an einem gesunden Alltags- und Stress- bzw. Schmerzmanagement mit und durch Qigong
Übungsschwerpunkt sind die 18 Taiji-Qigong-Bewegungen und die Form der Fünf Elemente, sowie Baumübungen


Frühabendkurs 

                 entfällt mangels Teilnehmern! 

  • Herbst - Erde/Metall - die Tiere Bär & Kranich

Mi, ab 14.09.2022, 17:30-18:30 Uhr;
10 x 60 min.      € 110,-                  im KJH

für alle, die gern jahreszeitenspezifisch üben wollen mit den vorherrschenden Kräften und die sich gern auf eine tiefere Arbeit mit dem Spiel der Tiere einlassen wollen
Erdung/Balance im Element Erde & Zentrierung/Leichtigkeit im Element Metall
einfache Qigong-Übungen zu den Elementen und im Speziellen das Spiel mit Bär (Erde) und Kranich (Metall)


Abendkurs

  • Bewegt im Lebensfluss, in Balance im Hier und Jetzt

Di, ab 11.10.2022, 19:30-20:45 Uhr;
9 x 75 min.     € 108,-                 im KJH
Guter Einsteigerkurs in die Grundlagen des Taiji-Qigong und die lebendig, fließenden Formen, Basisübungen - Erdung/Zentrierung - Qi-Fluss - Balance - Beweglichkeit
Fünf Elemente Form, Kiefernstand, fließende Qigong-Formen und die 1. Hälfte des 1. Kreises (Taiji-Qigong-Herzensweg)

Yang-Kraft Qigong

Kursstufe II

auf dem Taiji-Qigong-Herzensweg
die Kreise des Tai Ji Do


  • Taiji-Qigong-Herzensweg & die acht Seelenvermögen 

Mi, ab 14.09.2022, 18:45-20:00 Uhr

10 x 75 min.    € 120,-                        im KJH
für Fortgeschrittene oder erfahrene Übende von Taiji-Formen oder fließend bewegten Taiji-Qigong-Formen, vorteilhaft ist die Kenntnis vom 1. und evtl. 2. Kreis auf dem Taiji-Qigong-Herzensweg
4. Kreis auf dem Herzensweg & die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong aus der Schule des Qigong Yangsheng
  

  •  Die Yang-Kraft stärken - aus der Yin-Basiskraft

Mi, ab 14.09.2022, 20:10-21:25 Uhr 

10 x 75 min.   € 120,-                          im KJH 
für Fortgeschrittene oder etwas Geübte im Taiji und/oder Qigong; die Kräfte von yin und yang klar erkennend, die Mitte als Kraftort, aus der die yang-Kräfte entstehen
Qigong-Yangform nach Dr. Tong, Brokatübungen und das Spiel des Bären aus dem Qigong Yangsheng
















Qigong im Herbstwald

Wald-Qigongkurs bei Dorfen-Vocking in der Stockbreite

Kursstufe I 
Vormittagskurs   
                    entfällt mangels Teilnehmern!
  

  • Waldqigong - Taiji-Qigong in und mit der Natur  

Mi, ab 14.09.2022, 10:30-11:30 Uhr
7 x 60 min.        € 77,-                      Stockbreite
In Balance kommen, Kraft tanken, in Ruhe & Freude in und mit der Natur; der Wald unterstützt unsere Gesundheit, Regenerationsfähigkeit, baut Stress ab und lässt die Übungen noch nachhaltiger und effektiver werden
Einfache fließende und stille Übungen mit Himmel & Erde, mit den Bäumen und dem Wald

Nicht bei Gewitter/Sturm/Starkregen, dann Stundenverschiebung um eine Woche!








Mindestteilnehmerzahl bei allen Kursen: 4
Höchstteilnehmerzahl KJH: 10
Höchstteilnehmerzahl FA: 9
Höchstteilnehmerzahl Wald: 15


 

Kursräume: 

  • KJH  Kinder- und Jugendhaus Dorfen im Rinninger Weg 15 in Dorfen (Bernöder Siedlung)
  • FA Ferienhof Adambauer, Niederhöning 1, Dorfen (ca. 3 km südöstl. vom Bahnhof) 

Individuell - flexibel - persönlich

Falls Ihr lieber individuell und nicht in der Gruppe üben wollt, so schaut doch einfach in meine:
 

Herbstwald

Kursplan - Übersicht - Herbst 2022

Vormittags

Dienstag     9:00-10:15 Uhr





Abends

Dienstag     19:30-20:45 Uhr
Mittwoch    18:45-20:00 Uhr
Mittwoch    20:10-21:25 Uhr

früher Abend

entfällt mangels Teilnehmern!


weitere nützliche Infos

  • Anmeldung zu den Kursen bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn direkt bei Regine, telefonisch oder per e-mail, Kontaktformular
  • Zahlung per SEPA-Lastschrift oder Überweisung bis zur ersten Kursstunde auf folgendes Konto bei der VR-Bank Dorfen-Taufkirchen: IBAN: DE39 7016 9566 0006 5026 52    BIC: GENODEF1TAV
  • an Feiertagen finden keine Kursstunden statt
  • Outdoorstunden werden bei Gewitter, Starkregen oder Sturm um jeweils eine Woche verschoben
  • Zu Indoor-Stunden eine Sitz-/Liegeunterlage für ruhige Sequenzen am Boden (Decke oder Matte, evtl. Sitzkissen)
  • Die Teinahme ist grundsätzlich auf eigene Verantwortung.

Kursstufen:  

  •  I    für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle, die im Einfachen in die Tiefe gehen wollen
  • II    für Fortgeschrittene oder auch erfahrene anderer Taiji- oder Qigong-Schulen
  • Ermäßigungen auf alle Kurse sind nach Absprache grundsätzlich möglich. Eine regelmäßige Teilnahme an einem Kurs soll nicht an finanziellen Hürden scheitern! Sprechen Sie mich einfach vertrauensvoll an.


Für die Gesundheit der Mitarbeiter im Unternehmen

Du hast einen Betrieb und möchtest etwas für die Gesundheit deiner Mitarbeiter tun und ihnen eine Quelle der Entspannung, des Stressabbaus und des Auftankens mit neuer Energie zur Verfügung stellen?

Kleine Audioanleitung 

der Form der Fünf Elemente findest du hier

Du bist Kursteilnehmer und suchst nach Anleitungen zu den Übungen?
Diese findest du auf meiner anderen Website, klicke einfach auf den Button, 
dort dann auf Qigong-Kursteilnehmerseite und gebe das dir bekannte Passwort ein.

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