Coaching mit Qigong

Finde Deinen Weg


für mehr innere Ruhe und Gelassenheit
für neue Kraft und Energie
für neue Perspektiven und Lösungswege
für Deinen Lebensweg und Dein Sein im Hier und Jetzt

in Dorfen, Erding, Oberbayern

denn Du bist einzigartig!

Kennst du das Gefühl in einer Sackgasse zu stecken, nicht weiter zu kommen?
Oder hast du Angst, Hemmungen wirklich das zu leben, was du möchtest oder was dich ausmacht?
Fühlt sich dein Alltag manchmal grau und unbefriedigend an oder ist er voller Sorgen und Hindernisse?
Willst du einfach nur glücklich, erfüllt, kraftvoll und freudig deinen Weg gehen?

Dein Weg, deine Ressourcen, dein Potential, deine Schätze!

Sehr gern unterstütze ich dich beim Finden deiner eigenen Kraft, deiner Fähigkeiten, die dich auf deinen Weg führen, zu deinen persönlichen Zielen bringen, denn du bist einzigartig, besonders und absolut wertvoll für diese Welt!
Ich würde mich freuen, dich ein Stück weit begleiten zu dürfen, dir zu helfen, in deine Kraft zu kommen und selbst Meister deines Lebens zu werden.

Was ist Coaching mit Qigong

Körper - Geist - Seele

Coaching mit Qigong ist ein
körperorientiertes Life Coaching, das dich auf ganzheitliche Weise, mit Körper, Geist und Seele in dein Potential führt, dir Klarheit bringt
und dir hilft deine Herausforderungen zu meistern, deine Ressourcen zu aktivieren.

Weißt du, dass dein Körper sehr intelligent ist und dir deinen Weg und deine Lösungen zeigt?


Qigong ist eine achtsame Bewegungsform für Körper, Geist und Seele. Bewegt wird nicht nur der Körper, sondern viel mehr Bereiche im Menschen und sogar auch in seinem Umfeld.
Das wesentliche Prinzip, das die meisten von uns etwas verloren haben, ist die Ganzheitlichkeit oder anders gesagt die Verbindung und Wechselwirkung aller Lebensbereiche.
So sind z.B. Geist und Körper eng verbunden und bedingen sich gegenseitig, wirken aufeinander ein.
Kennst Du z.B. die Situation, wenn dich ein Problem belastet und dein Kopf nicht Ruhe gibt und du plötzlich heftige Nacken-Schulterschmerzen bekommst?
Oder Du bist antriebslos und traurig, hängst einfach durch und jemand kommt und macht ein paar aufrichtende Körperübungen mit dir und hinterher bist du wieder voller Energie und gar nicht mehr traurig?
Der Mensch und sein Umfeld sind auch nicht getrennt voneinander.
Wenn du in schlechter Stimmung draußen unterwegs bist und dir andere Menschen begegnen, so gehen meist alle geschäftig ihrer Wege, keiner würdigt den anderen eines Blickes. Gehst du aber mit frohem Herzen deinen Weg, dann werden dich viele anlächeln und dich grüßen. Probier es aus. Du entscheidest, wie dein Umfeld sich verhält.

Im Qigong arbeiten wir mit all diesen Verbindungen. Das heißt, wenn wir Qigong-Übungen ausführen, beeinflussen diese nicht nur unseren Körper, unsere Kraft und Energie, sondern auch unseren Geist, unser Gemüt, unsere Emotionen und vielleicht sogar unsere Seele und nicht zuletzt unser Umfeld.

Eine gute Möglichkeit, den Zugang zu unserer Innenwelt sicher zu steuern und wirkich wahrzunehmen, was gerade im Ungleichgewicht ist und damit Probleme verursacht, ist die Arbeit mit unserem Körper.
Und unser Körper führt uns auch auf neue Lösungswege.

"Qigong...ist ein Dialog mit der eignen Lebenskraft - ein Lauschen, was sie einem sagen will."

Prof. Jiao Guorui (medizinische Gesellschaft für Qigong Yangsheng)

Qigong-Haltung aus dem Kreis der Kiefer

Unterstützung deiner Kompetenzen

Im Coachingprozess 

  •  begleite ich dich beim Finden deiner Ziele und Lösungen
  •  unterstütze ich dich, deine Ressourcen zu erkennen und mit diesen deinen Weg zu finden
  • erfährst du deine eigenen Kompetenzen, dein vielleicht noch ungenutztes Potential
  • eröffnen sich dir neue Perspektiven und Lösungswege
  • kannst du zu deiner Kraft finden und selbstbewusster deinen Weg gehen
  • können dich passende Qigong-Übungen stärken oder entspannen und harmonisieren und dich auf deinem Weg unterstützen


In manchen inneren Konflikten kann die Arbeit mit dem inneren Team sehr hilfreich sein, dies ist eine lösungsorientierte intensive Arbeit mit deinen inneren Anteilen, die sehr hilfreich sein kann auf deinem Weg.


Auf Wunsch kann dieser Prozess ergänzt werden durch die energetische Beratung auf Basis der Fünf Wandlungsphasen mit der Meridianenergie, die auch im Qigong aktiviert wird. Diese steht immer in Verbindung mit dazu ausgewählten Qigongübungen.

energetische Beratung nach den Wandlungsphasen

Die Fünf Wandlungsphasen oder auch Fünf Elemente sind eine wesentliche Grundlage der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Qigong ist ein Teilbereich der TCM. Diese grundlegende Lehre beinhaltet unter anderem die Energieleitbahnen/Meridiane im Körper mit den Akkupressur/Akkupunkturpunkten, aber auch ein System, das eigentlich alle Lebenskräfte beinhaltet. Bezogen auf den Menschen hat jede Wandlungspase ein zugehöriges Organsystem, einen der Sinne, ein Körpergewebe, aber auch eine bestimmte Emotion, eine bestimmte Geisteshaltung, besondere Kräfte aber auch Schwächen, ein besonderer Themenbereich, aber auch eine Jahres- und eine Tageszeit und vieles mehr.
Ziel in diesem System ist es immer eine Balance aller fünf Elemente zu erreichen. Und zunächst natürlich zu erkennen, wo die eigenen Ungleichgewichte sind.

"Die Fünf-Elemente-Lehre ist wie die Blüte einer wilden Rose...schlicht und schön!...Die schlichte Schönheit liegt in Ihrer Einfachheit und Bildhaftigkeit."
Marian Leuthold

Achtsamkeit - Dialog 

Achtsamkeit ist eine grundlegende Haltung im Qigong. Achtsamkeit meint eine bewusste nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick. Es bedeutet innehalten, wahrnehmen, jetzt und annehmen. 

"Achtsamkeit ist eine einfache und gleichzeitig hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen."                                         Jon Kabat-Zinn

So können wir viel über uns selbst herausfinden mit Qigong, unsere Körperwahrnehmung verbessert sich, wir gehen in einen Dialog mit uns selbst, mit unserer Lebenskraft. Aber auch unsere Gesamtwahrnehmung verändert sich. Wir lernen damit auch uns selbst besser zu regulieren und natürlich gesünder zu werden auf allen Ebenen.

Spirituelle Traumarbeit & Spirituelles Coaching

mit inneren Seelenreisen

 Spirituelle Traumarbeit ist eine Methode sich selbst besser zu erkennen. Sie kann ein sehr hilfreiches Instrument sein, wenn wir tiefer gehen wollen, uns selbst und unseren ganz persönlichen Herzensweg finden wollen. Sie dient somit der Selbsterkenntnis und ist hilfreich auf dem eigenen Inneren Weg. Sie wird ergänzt mit stilleren Qigong-Übungen oder auch mit Meditation bzw. inneren Seelenreisen (schamanisch) = geführte meditative "Reisen" in deinen inneren Seelengarten zu deinen inneren Kräften/Kompetenzen (Archetypen).
 

 Stressmanagement - Ich-Stärkung

Qigong kann sehr hilfreich sein zur aktiven Stressregulation. In gezielten Übungen können wir lernen, uns besser zu stabilisieren, zu erden. Diese Stabilisierung auf Körperebene kann auch die innere Haltung verändern, kann z.B. eine klarere Struktur fördern. Auch Spannungen lassen sich regulieren, sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-emotionaler Ebene. Wir können mit Qigong lernen, etwas mehr loszulassen, zur inneren Ruhe finden.
Und wir können durch Qigong am Containment arbeiten, am eigenen schützenden "Raum", der uns Halt und Sicherheit gibt. Mit Zentrierungsübungen kann das Selbstgefühl positiv verändert und gestärkt werden, die eigene Mitte wieder gefunden werden.
Und auch bei depressiven Verstimmungen kann Qigong eingesetzt werden, um wieder in eine freudige Leichtigkeit zu kommen, z.B. auch mit Übungen die ein "geerdetes Nach-oben-Wachsen" beinhalten.

Stress ist im Grunde zunächst eine positive Reaktion auf jede Art von Anforderung. Alles Systeme werden hochgefahren und auf volle Leistung gestellt. Nur darf das kein Dauerzustand werden. 
Von daher bedeutet Stressmanagement den richtigen Umgang mit Stress zu finden, so dass er uns nicht belastet und "ausbrennt".

Ein Coaching-Prozess ist ziel-, ressourcen-, lösungs- und transferoriertiert

Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, denn du trägst alles schon in dir. Als Coach helfe ich dir dies zu erkennen, zu entdecken. 
Im Bereich Qigong-energetische Arbeit mit den Meridianen und Wandlungsphasen kann ich dir Rat erteilen und dir mit meiner fachlichen Kompetenz weiter helfen. 
Ansonsten findest du deine Lösungen und Wege selbst, mit meiner Hilfe, wir finden neue Handlungsstrategien und Umsetzungsaufgaben für den Alltag. Aber nur du allein kannst das im Coaching Erarbeitete umsetzen/transferieren in deinen Alltag/dein Leben.  

Regine

Ich unterstütze Dich gerne

denn Du allein bist der Meister deines Lebens, deiner selbst. Ich helfe dir, das zu entdecken.
Jeder Konflikt, jedes Problem führt dich noch mehr in deine eigene Weisheit.

 Jede Krise ist eine Chance.

Dass dies keine leeren Worte sind, kannst du selbst erfahren. Gerne helfe ich dir dabei.

Ich unterstütze Dich

  • beim Lösen deiner Konflikte und Probleme
  • in der Stärkung deiner persönlichen Kraft, Intuition und deines Selbstbewusstseins 
  • beim Finden deiner Ressourcen und Ziele
  • beim Finden deines ganz persönlichen Lebensweges
  • beim Finden deiner persönlichen Herzensaufgabe
  • beim Finden deiner versteckten "Perlen" 
  • beim Lösen deiner körperlichen (psychosomatischen) Stress-/Konflikt-Beschwerden 
  • in der Stärkung deines Kohärenzgefühls, dass du immer sagen kannst: "Was auch immer passiert, ich komme da durch."
  • in deiner allgemeinen Balance und deiner Zufriedenheit



Hinweis: Ich kann keine ernsten Erkrankungen körperlicher oder geistig-psychischer Art behandeln. Eine ärztliche, medizinische Behandlung ist dabei unumgänglich. Ich arbeite nicht mit psychisch kranken Menschen, meine Arbeit ist kein Ersatz für einen medizinisch notwendige Therapie. 


Meditation & Achtsamkeit

In einer Gruppe meditieren, spirituelle Traumarbeit und innere Seelenreisen im geschützten Raum erfahren, oder auch Herzgruppen-Runden in Achtsamkeit. Das kann in der Gruppe eine wunderbare Erfahrung sein und uns auch sanft auf unserem persönlichen Weg begleiten und uns beim Lösen unserer inneren Konflikte oder Blockierungen helfen. 
Mit anderen gemeinsam gehen und dadurch in die eigene Kraft kommen, sich gegenseitig stützen und begleiten.

Wenn dich das anspricht, würde ich mich freuen, dich einmal zu einem Meditationsabend begrüßen zu dürfen.